【第一百四十八章】学着接受并信任自己的感觉
“是了。正因为这样，这些拒绝、忽视和否定会让你停止向外求，就是不做要求了，也不做表达了，这样你觉得自己就不会受到伤害了，所以慢慢的你的情感表达就变得内敛，甚至是不去表达了没有表达在你这里就等于你不会再受到忽视，也没有伤害。”每每投来了她仿佛可以感同身受的表情，耐心解释道。
“可这对我的工作是有益的呀，我不懂，始终不懂她为什么不同意，甚至还有言语上的抨击。”林恩想知道她妈妈的问题出在哪里。
“这个有他们对上一辈教育方式的继承，也有自身的见识和意识受限，当然这也和她的经历有关。可能在她的经历中，她认为这个钱留在她的兜里和花出去学一个她看不见的东西相比，前者更让她有安全感。”每每分析道。
每每这最后一句话说完，林恩一下就明白过来了。父亲没能给母亲安全感但是金钱可以，金钱能带给母亲的安全感甚至比林恩更甚。林恩回想起母亲的一些生活细节，她好像确实更重视金钱——这是她的“结”。
“来，我们可以做一个训练，试着突破你的情感表达障碍，这也有助于你突破你对于亲密关系的恐惧。”每每找到了合适的解决方案，她向林恩建议道。
“嗯。”林恩早就对此有所期待。
“首先，请闭上双眼，放空自己的大脑，然后想象脑海中出现一个空白的屏幕。现在把你全部的注意力集中在这个屏幕上，它代表着你的内心，你现在要关注它，关注你的内心。
接下来，你问问自己有什么感觉？
仔细关注你的内在活动，注意可能会有跳入脑子里的杂念，抹去杂念，就只将注意力集中在现在我有什么感觉这个问题上。”
每每能看到林恩轻微扑朔的眼睫，知道她已经进入了状态。
“好，试着辨识自己的感觉，并用文字描述它，你可能会有多重感觉出现。”
……每每又给了林恩一些思考和体会的时间。
“你有什么感觉现在？”每每看着林恩紧闭的双眸，睫毛在不住地颤抖，神情里透着紧张。
她始终能够读出她的微表情，无论是在谈话、放松训练和催眠的过程中还是现在。林恩在她面前不曾掩饰过自己的情绪表达。
“我很害怕，我会紧张，我忍不住颤抖。”林恩的语气里也透着这些情绪。
印证！
“别怕孩子，先不要回避这种情绪，你想想自己为什么会有这样的感觉？”每每引导道。
“是……是对未知的恐惧……不知道会发生什么……心里……充满了不确定性。”林恩强忍着恐惧感，颤抖着说道。
“好了，睁开眼吧。”每每有些心疼。
“怎么会这样。”林恩对上每每的眼睛，有些不可思议道。
“嗯，这就是你当下的内心感受，最真实、立体的。”
“对，我能感受到自己因为害怕而不住地颤抖，会想逃避这种感觉。”林恩比划着手势来加强她对这种感觉的表述。
“嗯，你的内心同时把应对方案都给到你了。”每每言道。
“这太神奇了。”林恩惊叹。
“所以，当我们识别和命名自己的感觉后，学着接受并信任自己的感觉，因为这就是当下最真实的反应和感受，然后表达出这种感受。
就像刚刚，我恐惧因此我要停止这种感觉，是每每你创造的空间带给了我这样的感受，每每你快引导我停下来！你反馈给我我才知道，这是一段完整的情感表达。真实感受并反馈感受，这样你就可以慢慢学习有效地表达自己的感觉了。
你害怕，你想停下来要表达给对方听，爱也是一样的。要分享你最真实的感受给对方，告诉他你能感觉得到他的爱意，他施予你的情感你同样也想施予他，这样才有情感回路的建立。有回应，才有互动，才有关系的进一步加强，这也会强化你在这段关系里的安全感。
林恩……”每每在最后轻唤了她的名字。
“嗯？”
“别怕！”每每边给林恩一个加油的手势边说道。
这个举动让林恩瞬间就红了眼眶。
每每近身过来抱了抱林恩。
接下来是放松训练环节，在最后车行到站，林恩走下公交车的瞬间，她又进入了另一个世界……
催眠真的可以治愈一些过往。
眼前是一派欧式奢华装修风格的卧室。这卧室的风格……这是林恩梦魇中反复跳出的小偷出现的地方。
“你看到了什么？”每每看到林恩的眼球在不停地转动，睫毛也在不停闪烁。
“这里我来过很多次了，是一个卧室，欧式装修风格的，很奢华。”林恩慢慢说道。
“你还看到了谁？有没有你认识的人？”每每询问道。
“没有，这里只有我自己……躺在床上……但是我知道一会儿会有人进来找东西。”林恩回答道。
“你怎么知道的呢？”每每继续引导着林恩的‘视线’，少一些留白，多一些引导，这样她也许能看到更多的东西，因为有些东西可能是她现世症结的原点。
“他进来了。我以前在梦里（梦魇）经常看到这里，所以……他果然，又在翻找东西。”林恩语气中透着紧张。
“他长什么样子？”
“嗯……这个角度看不……他戴着一顶类似海盗戴的帽子。”
林恩找不到准确的词汇，“一头长卷发，他在我的房间翻找东西。”
……
“他过来了。”林恩惊呼。
……
“他是尾随我上楼的那个人。”林恩倒吸了一口凉气。
她害怕，但每每没有喊她的名字，她自己沉浸在催眠进程里无法醒来。
“他找到了吗？知道他在找什么东西吗？”每每继续引导林恩留在“现场”。
“他拿着一张皮子？还是纸张………是羊皮纸，我看不到上面写的是什么……他关上门……走了……门外有人，他被发现了。”
……
林恩的微表情显示她正在等待着什么，她眼前的画面应该没有停，每每也不唤她的名字。
……
“现在呢？你在干嘛？”每每又问道。
“他说这个地契能证明这上面的葡萄园是他家的，是他祖父那辈就拥有的田产，是被拦住他的这个人侵占了……他要拿回属于他的东西。”
“拦他的人是谁？”每每问道。
“不知道，我在门后偷听，我不敢出去。”
……
林恩面部平静，好似进入了深度睡眠一般，“林恩。”每每轻唤了她的名，林恩旋即睁开了双眼。
“原来那个小偷很早就出现了。”林恩坐起了身子，她在催眠中看到了那个多次在梦魇中出现的小偷，他是这一世里那个在她父母离异之后母女二人暂时的栖身之所——筒子楼时曾尾随林恩上楼的那个人。
每每知道林恩是什么意思，“只是这一世他还是以这个身份和你打了个照面。”每每说道。
“之前是假小偷，毕竟东西原本是他的。现在是真小偷，或者还想干点别的什么……”林恩没说完全，因为她也曾想过他勒住/勒晕自己后只进来偷东西？还是不单单是偷东西？亦或者压根就不是要偷东西？总之，都不是什么好东西。
“也不一定，毕竟在催眠中你也只是看到了部分的场景，不能确定他就是无辜的好人，但是他这一世的做法铁定是歹人一个。只是他这个偷的执念也太深了，在轮回里也没有好好修行，或者每次轮回都在走下坡路，终将坠入无尽深渊……”每每说道。
林恩能理解每每所说的深渊是指代的什么。
六道轮回，苦无量无边。
每每下午要去台里拷贝些文件，林恩请她吃了个午饭。
饭后每每去台里，林恩独自回家。
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“可这对我的工作是有益的呀，我不懂，始终不懂她为什么不同意，甚至还有言语上的抨击。”林恩想知道她妈妈的问题出在哪里。
“这个有他们对上一辈教育方式的继承，也有自身的见识和意识受限，当然这也和她的经历有关。可能在她的经历中，她认为这个钱留在她的兜里和花出去学一个她看不见的东西相比，前者更让她有安全感。”每每分析道。
每每这最后一句话说完，林恩一下就明白过来了。父亲没能给母亲安全感但是金钱可以，金钱能带给母亲的安全感甚至比林恩更甚。林恩回想起母亲的一些生活细节，她好像确实更重视金钱——这是她的“结”。
“来，我们可以做一个训练，试着突破你的情感表达障碍，这也有助于你突破你对于亲密关系的恐惧。”每每找到了合适的解决方案，她向林恩建议道。
“嗯。”林恩早就对此有所期待。
“首先，请闭上双眼，放空自己的大脑，然后想象脑海中出现一个空白的屏幕。现在把你全部的注意力集中在这个屏幕上，它代表着你的内心，你现在要关注它，关注你的内心。
接下来，你问问自己有什么感觉？
仔细关注你的内在活动，注意可能会有跳入脑子里的杂念，抹去杂念，就只将注意力集中在现在我有什么感觉这个问题上。”
每每能看到林恩轻微扑朔的眼睫，知道她已经进入了状态。
“好，试着辨识自己的感觉，并用文字描述它，你可能会有多重感觉出现。”
……每每又给了林恩一些思考和体会的时间。
“你有什么感觉现在？”每每看着林恩紧闭的双眸，睫毛在不住地颤抖，神情里透着紧张。
她始终能够读出她的微表情，无论是在谈话、放松训练和催眠的过程中还是现在。林恩在她面前不曾掩饰过自己的情绪表达。
“我很害怕，我会紧张，我忍不住颤抖。”林恩的语气里也透着这些情绪。
印证！
“别怕孩子，先不要回避这种情绪，你想想自己为什么会有这样的感觉？”每每引导道。
“是……是对未知的恐惧……不知道会发生什么……心里……充满了不确定性。”林恩强忍着恐惧感，颤抖着说道。
“好了，睁开眼吧。”每每有些心疼。
“怎么会这样。”林恩对上每每的眼睛，有些不可思议道。
“嗯，这就是你当下的内心感受，最真实、立体的。”
“对，我能感受到自己因为害怕而不住地颤抖，会想逃避这种感觉。”林恩比划着手势来加强她对这种感觉的表述。
“嗯，你的内心同时把应对方案都给到你了。”每每言道。
“这太神奇了。”林恩惊叹。
“所以，当我们识别和命名自己的感觉后，学着接受并信任自己的感觉，因为这就是当下最真实的反应和感受，然后表达出这种感受。
就像刚刚，我恐惧因此我要停止这种感觉，是每每你创造的空间带给了我这样的感受，每每你快引导我停下来！你反馈给我我才知道，这是一段完整的情感表达。真实感受并反馈感受，这样你就可以慢慢学习有效地表达自己的感觉了。
你害怕，你想停下来要表达给对方听，爱也是一样的。要分享你最真实的感受给对方，告诉他你能感觉得到他的爱意，他施予你的情感你同样也想施予他，这样才有情感回路的建立。有回应，才有互动，才有关系的进一步加强，这也会强化你在这段关系里的安全感。
林恩……”每每在最后轻唤了她的名字。
“嗯？”
“别怕！”每每边给林恩一个加油的手势边说道。
这个举动让林恩瞬间就红了眼眶。
每每近身过来抱了抱林恩。
接下来是放松训练环节，在最后车行到站，林恩走下公交车的瞬间，她又进入了另一个世界……
催眠真的可以治愈一些过往。
眼前是一派欧式奢华装修风格的卧室。这卧室的风格……这是林恩梦魇中反复跳出的小偷出现的地方。
“你看到了什么？”每每看到林恩的眼球在不停地转动，睫毛也在不停闪烁。
“这里我来过很多次了，是一个卧室，欧式装修风格的，很奢华。”林恩慢慢说道。
“你还看到了谁？有没有你认识的人？”每每询问道。
“没有，这里只有我自己……躺在床上……但是我知道一会儿会有人进来找东西。”林恩回答道。
“你怎么知道的呢？”每每继续引导着林恩的‘视线’，少一些留白，多一些引导，这样她也许能看到更多的东西，因为有些东西可能是她现世症结的原点。
“他进来了。我以前在梦里（梦魇）经常看到这里，所以……他果然，又在翻找东西。”林恩语气中透着紧张。
“他长什么样子？”
“嗯……这个角度看不……他戴着一顶类似海盗戴的帽子。”
林恩找不到准确的词汇，“一头长卷发，他在我的房间翻找东西。”
……
“他过来了。”林恩惊呼。
……
“他是尾随我上楼的那个人。”林恩倒吸了一口凉气。
她害怕，但每每没有喊她的名字，她自己沉浸在催眠进程里无法醒来。
“他找到了吗？知道他在找什么东西吗？”每每继续引导林恩留在“现场”。
“他拿着一张皮子？还是纸张………是羊皮纸，我看不到上面写的是什么……他关上门……走了……门外有人，他被发现了。”
……
林恩的微表情显示她正在等待着什么，她眼前的画面应该没有停，每每也不唤她的名字。
……
“现在呢？你在干嘛？”每每又问道。
“他说这个地契能证明这上面的葡萄园是他家的，是他祖父那辈就拥有的田产，是被拦住他的这个人侵占了……他要拿回属于他的东西。”
“拦他的人是谁？”每每问道。
“不知道，我在门后偷听，我不敢出去。”
……
林恩面部平静，好似进入了深度睡眠一般，“林恩。”每每轻唤了她的名，林恩旋即睁开了双眼。
“原来那个小偷很早就出现了。”林恩坐起了身子，她在催眠中看到了那个多次在梦魇中出现的小偷，他是这一世里那个在她父母离异之后母女二人暂时的栖身之所——筒子楼时曾尾随林恩上楼的那个人。
每每知道林恩是什么意思，“只是这一世他还是以这个身份和你打了个照面。”每每说道。
“之前是假小偷，毕竟东西原本是他的。现在是真小偷，或者还想干点别的什么……”林恩没说完全，因为她也曾想过他勒住/勒晕自己后只进来偷东西？还是不单单是偷东西？亦或者压根就不是要偷东西？总之，都不是什么好东西。
“也不一定，毕竟在催眠中你也只是看到了部分的场景，不能确定他就是无辜的好人，但是他这一世的做法铁定是歹人一个。只是他这个偷的执念也太深了，在轮回里也没有好好修行，或者每次轮回都在走下坡路，终将坠入无尽深渊……”每每说道。
林恩能理解每每所说的深渊是指代的什么。
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